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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。